පැතලි පාද, වැටුණු ආරුක්කු ලෙසද හැඳින්වේ, සිටගෙන සිටින විට පාදයේ ආරුක්කු කඩා වැටී බිම ස්පර්ශ වන තත්වයකි.බොහෝ මිනිසුන්ට යම් තරමක ආරුක්කු ඇති අතර, පැතලි පාද ඇති අයට සිරස් ආරුක්කු නොමැත.
පැතලි පාද ඇතිවීමට හේතු
උපතින්ම උරුම වූ ව්‍යුහාත්මක අසාමාන්‍යතාවයක් හේතුවෙන් පැතලි පාද සංජානනීය විය හැක.විකල්පයක් ලෙස, තුවාල, අසනීප හෝ වයසට යෑම හේතුවෙන් පැතලි පාද ලබා ගත හැකිය.අත්පත් කරගත් පැතලි පාද සඳහා පොදු හේතු වන්නේ දියවැඩියාව, ගැබ් ගැනීම, ආතරයිටිස් සහ තරබාරුකම වැනි තත්වයන් ය.
තුවාල වීම පාදවල වේදනාව සහ අක්‍රියතාවයට පොදු හේතුවක් වන අතර මේ දෙකම පැතලි පාදවලට හේතු විය හැක.සාමාන්‍ය තුවාල අතර කණ්ඩරාවන්ට කඳුළු, මාංශ පේශි වික්‍රියා, අස්ථි බිඳීම් සහ සන්ධි විස්ථාපනය ඇතුළත් වේ.
පාදයේ සන්ධි සහ බන්ධනීවල නම්‍යශීලී බව සහ මාංශ පේශී සහ කණ්ඩරාවල ශක්තිය කාලයත් සමඟ අඩු වන බැවින් වයස බොහෝ විට පැතලි පාදවල වර්ධනයට සාධකයකි.එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ආරුක්කු උස අඩු විය හැකි අතර, පාදය සමතලා වීමට හේතු වේ.
පැතලි පාදවල සංකූලතා
අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ පැතලි පාද තිබීම ප්ලාන්ටාර් ෆැසිටයිටිස්, අචිලස් ටෙන්ඩිනයිටිස් සහ ෂින් ස්පින්ට්ස් වැනි ඇතැම් තත්වයන් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බවයි.මෙම සියලු තත්වයන් බලපෑමට ලක් වූ පටක වල දැවිල්ල මගින් සලකුණු කර ඇති අතර, වේදනාව හා අපහසුතාවයන් ඇති විය හැක.
පැතලි පාද ද පාදයේ, උකුලේ සහ පහළ පිටුපස වේදනාව ඇති කළ හැකිය.මෙයට හේතුව පාද ශරීරයේ අත්තිවාරම වන අතර පාදවල ඇති ඕනෑම ගැටළුවක් අස්ථි ව්‍යුහයේ නොගැලපීමකට තුඩු දිය හැකි බැවිනි.මෙය හිස සහ උරහිස් ස්ථානගත කිරීමට ද බලපෑ හැකි අතර, එය ඉරියව් ගැටළු වලට තුඩු දෙයි.
පැතලි පාදවලට ප්රතිකාර කිරීම
පැතලි පාද අත්පත් කර ගන්නේ නම්, ප්රතිකාරයේ ඉලක්කය වන්නේ අදාළ වේදනාව සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමයි.මෙය ඔබේ සපත්තු වලට ආරුක්කු ආධාරක එකතු කිරීම හෝ විකලාංග ඉන්සෝල් වැනි පාදයේ විකලාංග පැළඳීම ඇතුළත් විය හැකිය.සමතුලිතතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ක්‍රියාකාරකම් සමඟ මාංශ පේශි වැඩි කිරීම සහ දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම සඳහා භෞත චිකිත්සාව ද නිර්දේශ කෙරේ.
උපතේ සිටම ව්‍යුහාත්මක අසාමාන්‍යතා ඇති අයට, විලුඹ අස්ථිය සහ පාදයේ කණ්ඩරාවන් අතර සම්බන්ධය අලුත්වැඩියා කිරීමට ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය විය හැකිය.අලුත්වැඩියාව සිදු කළ පසු, රෝගියාට ආරුක්කු ආධාරක පැළඳීමට, භෞත චිකිත්සාව කිරීමට හෝ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට ඖෂධ ගැනීමට සිදු විය හැකිය.
පසු කාලය: ජූනි-07-2023